EL ARTE DE LA DANZATERAPIA
Por: Vida Vélez
Qué es la Danzaterapia?
La Danzaterapia es un método innovador de sanación basado en la técnica del “trance dance”. Es una terapia de auto-ayuda en la cual se trabajan problemas emocionales a través del movimiento, la música y la respiración.
Cual es el objetivo de la Danzaterapia?
El objetivo de la Danzaterapia es ir a la raíz del problema y para llegar a la raíz del problema tenemos que ir al espíritu, a nuestra esencia. Para llegar a este espacio el participante debe entregarse completamente al proceso. La manifestación de cómo la persona se siente en su interior se expresa a través del movimiento corporal que acompaña la mezcla de sonidos de sanación, los ritmos de percusión dinámica, los patrones de respiración transformativa y el uso de un pañuelo o bandana. El uso de este es para cubrir los ojos y evitar así cualquier tipo de distracción, permitiendo que los movimientos fluyan libremente.
La respiración es un elemento muy importante ya que cuando respiramos de forma conciente como la respiración del fuego, no solamente inhalamos oxígeno sino también energía que va directamente al cerebro. La nariz es el único orificio en el cuerpo humano que tiene una vía directa al cerebro, por lo que aumenta la secreción natural de endorfinas promoviendo un sentido de bienestar. El patrón de esta respiración son dos inhalaciones por la nariz y una exhalación por la boca.
Qué personas la pueden hacer?
A pesar de que las raíces de esta danza están basadas en las prácticas espirituales ancestrales, esta danza en sí misma no tiene ninguna orientación religiosa en particular y no hay necesidad de verla como si compitiera con tu propia visión religiosa. Cualquier persona puede hacerla, jóvenes, abuelos, hombres y mujeres. Hay un gran regocijo en redescubrir nuestro espíritu danzador. La danza es única, no tiene pasos, es el cuerpo quien se mueve más allá de nuestra realidad normal. Sean movimientos suaves o caóticos están siempre relacionados de alguna manera a nuestra experiencia ancestral en la evolución de nuestra conciencia. Muchas de estas experiencias son descubrimientos placenteros en vidas pasadas y otros tienen dolor y traumas como la emoción predominante. Esta danza te empodera para volver a revivir y entender los eventos traumáticos y soltar las memorias dolorosas para que no interfieran más en esta vida.
Vestimenta:
Se usa ropa cómoda que le permita al participante mover su cuerpo libremente, se danza descalzo.
Duración:
Se danza por una hora, sin embargo toda la dinámica tiene un periodo de tres horas. Los talleres usualmente fluctúan entre 6 y 7 horas.
Música:
Se utiliza un sonido de grabación con ritmos de percusión, tambores, sonidos de la naturaleza y sonidos que permitan entrar a las profundidades de la conciencia humana.
Beneficios:
- Promueve un despertar espiritual
- Promueve claridad mental
- Da energía
- Brinda bienestar emocional
- Permite trascender a otros niveles de conciencia
- Aumenta la autoestima
- Ayuda a liberar las tenciones y el estrés físico y emocional
- Excelente para la depresión leve
- Excelente para trabajar problemas de alimentación
- Es relajante y sanadora
Para mas información puedes comunicarte con:
Vida Vélez: 787.727.5927 ó Vanessa Cintrón: 787.347.0887